我们都知道人的体质是存在区别的，有人怕热，有人怕冷，这是很正常的。但是有些朋友一年四季手足都是冰凉的，他们通常希望通过调理改善手脚冰凉的症状。下面就让甲医生手足护理全国连锁加盟商给大家分享一些方法。感兴趣的朋友不要错过这篇文章哦！

　　一、如何调理？甲医生手足护理全国连锁加盟商建议如下：

　　1、调整心态

　　避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快就会下降3～6摄氏度，平静后即可恢复。

　　2、注意保暖避寒

　　减少寒冷的直接刺激。随着温度的下降，及时增加衣服、鞋子和袜子；手脚皮肤也可以经常擦一些油，必要时戴手套，穿厚棉鞋，俗话说“脚冷”，如果下肢保暖做得好，全身会感到温暖。

　　3、加强锻炼

　　它可以促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冷，上肢的活动量应该更大，如果脚冷，下肢的活动量应该更大，通过加强对手和脚的锻炼，可以改善手和脚冷的症状。

　　锻炼应该经常进行，以获得明显的疗效。同时，每天用温水浸泡手足，揉搓四肢，改善局部血液循环。

　　4、吃足够热量的食物

　　多吃足够热量的食物，如肉类、意大利面、蛋奶等，以增加身体的热量产生，但肥胖者、糖尿病患者应谨慎食用。

　　也可以吃一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱，辣椒也可以帮助身体产生热量，促进血液循环。

　　在医生的指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强身体的抗寒能力。

　　二、小科普

　　甲医生手足护理全国连锁加盟商提醒大家，不同部位出汗的原因也不同：

　　1、鼻子出汗→平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这些人大多免疫力低下，需要提高免疫力。

　　2、颈部出汗→颈部汗腺分布稀少，所以颈部出汗的人很少。如果颈部经常出汗，可能与全身内分泌失调有关。

　　3、胸口出汗→如果胸部经常出汗，中医认为与体内脾胃失调有关。体内大部分血液循环缓慢，氧气运输不畅。

　　4、腋下出汗→腋下分布大量汗腺，因此汗液较多。但如果汗液分泌过多，大多是汗腺直径过大。如果汗味很大，可能与饮食过多、吃太多洋葱、大蒜、洋葱等食物有关。

　　以上是甲医生手足护理全国连锁加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。记得关注小编哦！