随着时代的发展，人们的生活质量越来越高了，但是小编觉得现在年轻人的身体素质却跟不上。不少人都有湿气重的症状，但是他们并不知道，所以没有及时调节和改善，使体内的湿气变得更加严重，引起的各种疾病。脚是全身健康的“放大镜”。细微的变化可以反映各种潜在的疾病。下面就让手足护理加盟商给大家科普一下。 

　　一、脚部有哪些异常证明该祛湿了？手足护理加盟商盘点如下：

　　1、脚关节在寒冷的天气里会疼痛

　　湿气最容易“侵入”关节，尤其是在寒冷潮湿的季节，寒冷潮湿只是“无所畏惧”。此时，一些老年人，身体开始恶化，手脚活动不灵活，最致命的是关节仍然疼痛。不要猜，这些实际上是寒冷和潮湿的“鬼魂”！关节感冒，寒冷侵入人体，湿滞留在体内，寒湿持久，容易造成关节损伤，疼痛会加重。

　　2、腿脚浮肿

　　在中医中，湿气被认为是隐藏在体内的“水”。所以这些“水”变得更多，自然会使身体变得水肿。

　　一般来说，水肿的表现主要在下肢。有些女孩因为体内湿气太重，很容易让腿变厚，身材看起来更臃肿。

　　3、脚底出汗

　　脚底出汗很可能是体内湿气重，也可能是脾胃虚弱引起的。脾胃虚弱的人容易出汗，出汗量比普通人多，手脚出汗明显。因为体内的湿气不能及时排出，所以会通过手脚的汗液排出体外。

　　二、如何祛湿气

　　1、加强体育锻炼

　　长期的工作和学习，坐在板凳上，不仅会伤害腰部，还会增加身体的湿气，我们需要花时间找到合适的锻炼时间，加强身体的新陈代谢，排出湿气，增强体质，增强免疫力。

　　2、适当保暖

　　“只要风度不要温温”的做法，很容易让湿邪侵入身体。全身要注意保暖，洗澡水不要太冷，洗头后要及时吹干。

　　以上是手足护理加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。记得关注小编哦！