众所周知，脚是人体部位中比较少漏出来的地方，一般都被包裹在鞋子里，时间一长很容易造成一些足部问题。为了保证足部健康，让我们能够自由的跑、跳、蹦，甲医生手足护理全国连锁加盟商认为做好足部保养非常重要。下面我们来学习一些秋季足部保养的妙招吧！

　　一、选择合适的鞋子和鞋垫

　　脚在身体中起运动作用，必须选择合适的鞋垫，以确保脚在舒适安全的环境中移动，更好地保护脚的健康，防止脚受伤。选择舒适、有弹性的鞋垫，并支持足弓的运动，以帮助减少脚的磨损。

　　二、用温水泡脚。

　　晚上睡觉前，可以用温水泡脚，有利于足部血液循环，促进新陈代谢，消除足部疲劳，提高夜间睡眠质量。泡脚软化脚角质，保持足部皮肤。此外，泡脚时还可以加入一些活血化瘀的中药来泡脚，效果更好。

　　三、足底按摩。

　　足底有更多的穴位和神经。如果想正确保护足部，可以按摩足部，刺激穴位和神经疏通，对足部和经络有很好的疏通作用。还可以缓解足部老茧，使足部皮肤更光滑。甲医生手足护理全国连锁加盟商指出，按摩过程中可以配合精油和乳液，起到润滑足部和皮肤的作用。

　　四、定期锻炼。

　　足部保护也可以进行适当的运动，通过积极的身体活动，可以提高身体的抗病能力，对身体的各个部位都有一定的好处。每天做适量的足部运动，可以保证足部的血液循环，使足部的肌肉和韧带得到充分的伸展，保持健康。运动时也可以锻炼心肺和肾脏，但要注意运动量，避免过度运动造成足部损伤。

　　五、定期修理脚趾甲。

　　为了正确保护脚，还应定期修剪脚趾甲，确保脚干净卫生，避免因指甲过长而引起脚压感染，养成定期修剪脚趾甲的习惯。

　　以上是甲医生手足护理全国连锁加盟商给大家带来的干货分享，大家了解了吗？想获得更多关于这方面的信息，记得关注小编哦！