夏天来了，天气逐渐变得炎热，人们纷纷换上了靓丽的夏装。除此之外，凉鞋也算是夏季必备了。我们的脚也需要自由呼吸，脚每天都不透气，经常穿高跟鞋也会增加脚的负担，使脚的皮肤粗糙。为了能在夏天更好的秀出“美足””，甲医生手足护理全国连锁加盟商就给大家分享一些足部护理知识。

　　1、去除角质

　　去除老化的皮肤。为了保持足部皮肤的柔嫩、光滑和细致，保养和护理足部皮肤是必不可少的。脚底和脚跟是容易积聚角质的部位，甲医生手足护理全国连锁加盟商建议每周做1~2次去角质护理。

　　2、泡脚

　　养成泡脚的习惯。泡脚的时候，一定要把热水不要超过脚踝，最好达到15~30分钟。泡脚后，脚的指甲不宜过长，要经常修剪。用专业脚锉去除脚底角质。

　　3、涂抹保湿乳

　　确保乳霜均匀涂抹在脚部皮肤上，可在干燥部位二次涂抹。就像脸一样，如果你想让乳霜更好地被吸收，必须配合按摩才能更有效。 

　　4、按摩

　　足部护理重要的是按摩。事实上，人们的脚仍然有各种脏器和器官的信息。浸泡和按摩后，各种有益成分会渗透到皮肤组织中，调节各种脏器和器官的功能。此时，如果结合适度的按摩，有助于有益成分的渗透和吸收。

　　5、常泡脚

　　俗话说：“每天泡脚总比吃补药好。”热水泡脚能加速血液循环，有利于消除腿脚酸困、麻木、肿胀、疼痛、不适等疲劳症状。建议每晚睡觉前养成热水泡脚的好习惯。用40℃左右的热水浸泡10分钟。糖尿病患者应注意水温和时间，防止足部烫伤。

　　6、坚持运动-

　　锻炼可以锻炼脚部肌肉，这是保护脚的好方法。建议每天坚持小腿和脚30分钟～60分钟，可以提脚跟、伸膝钩脚、甩腿等。平时注意脚部卫生，及时换袜子，穿柔软、舒适、透气的鞋袜。

　　以上是甲医生手足护理全国连锁加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。想了解更多相关内容，记得关注小编哦！