炎热的夏季，高温炙烤着大地，而且这种高温天气将会持续很长一段时间。在高温环境中，很多人会出现脚部肿胀的情况，尤其是经过一天的奔波，这种症状更严重。这时候人们会发现，鞋子变紧了。通常情况下，大家会选择将就着穿，但是过紧的鞋子可能会对人体造成伤害，下面跟着手足护理加盟商了解一下。

　　过紧的鞋子会给脚上的骨骼和关节带来压力。近四分之一的关节在人体内生长在脚上。外部温度升高引起的足部肿胀会对这些关节产生压力和疼痛。然后，这些压力进一步加重了原有的足部疾病，如指骨变形和拇指囊肿。因为这些畸形的骨骼和关节没有更多的活动空间，外部压力会加重疼痛。为了防止上述问题，手足护理加盟商提出了以下几点建议：

　　1、不要穿太紧的鞋子。尽量穿透气性好的薄棉袜。不仅要每天洗脚，还要经常换鞋。脚气病患者夏天应该穿透气性好的鞋子和袜子，而不是橡胶鞋、运动鞋，更不用说赤脚穿不透气的鞋子了。

　　2、保证一日三餐的平衡，保证身体对钙的吸收和利用，服用制剂时服用维生素D，促进肠道钙的吸收和骨组织钙化。

　　3、为了预防脚气病，应该避免吃辣椒、洋葱、大蒜和其他容易出汗的食物。最好不要喝酒，多吃营养丰富、易消化的食物，多吃维生素含量高的蔬菜和水果。盐的摄入量有限，蔬菜应该清淡。

　　4、洗脚时避免使用碱性肥皂等刺激性化学物质。

　　5、脚上出汗的人可能会受到刺痛，可以把卫生纸夹在脚趾缝中间，吸水通风，保持清洁。鞋子和袜子应该经常暴露在阳光下并保持干燥。

　　6、洗澡后，擦干身体，不要忽视脚。不要赤脚走在浴室的地板上。

　　7、避免在游泳池、浴室等公共场所使用公共毛巾、拖鞋等，游泳后洗澡，用干净的毛巾擦拭，不要与他人混合，以免再次感染。

　　８、不要赤脚穿鞋，因为赤脚穿鞋会暴露足部皮肤，增加创伤和蚊虫叮咬的可能性。有些人也会因为赤脚穿鞋而在脚上磨血泡。空气中的灰尘和细菌直接附着在皮肤上，这不仅会使脚脏，还会引起感染，如果有磨损的血泡和其他伤口。

　　以上是手足护理加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！