时间在日复一日的生活和工作中悄悄过去，转眼已经进入秋季。秋冬季节气温下降，空气变得更加干燥，此时一定要做好保湿工作。除了面部需要认真保湿外，手脚也要好好照顾。 下面跟着小编一起来看看手足护理的小常识，快起来吧！

　　1、按摩泡脚

　　秋冬晚上睡觉前，用热水泡脚，用热水浸泡3分钟，用干毛巾擦干，然后涂上护手霜。手足护理师建议选择一个特殊的泡脚盆。身体又冷又湿的朋友也可以在水中加入一些艾蒿叶。热水泡脚不仅能加速足部的血液循环，还能缓解身体一天的疲劳，舒适地进行高质量的睡眠。

　　2、软化角质

　　手脚需要定期清洁角质层，特别是脚部，死皮角质层较厚，需要在去角质前软化。可以在温水中滴入适量的橄榄油，浸泡手脚，充分按摩，15分钟后干燥进行后续护理。

　　3、敷手膜足膜

　　T区爱油，头发爱油，没听说过手脚爱油~这是因为手脚几乎没有皮脂腺，加上手脚属于循环的末端，很难营养，冬季干燥气候容易导致手脚皮肤粗糙，皲裂，所以我们需要不断“加油”手脚，以保持湿润。

　　4、多吃这些食物

　　冬季适当补药的原因之一是有足够的能量去除体内寒冷，保证气血的运行。只要不是素食主义者，小编建议适当吃羊肉、牛肉、辣椒等能促进血液循环的食物，让皮肤看起来有光泽有弹性。此外，多吃动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A的食物也能预防皮肤干燥等问题。

　　以上是小编给大家的秋季手足护理建议，大家了解了吗？如果想继续了解关于手足护理方面的知识，记得关注小编哦！