随着几场秋雨过后，天气逐渐转凉，人们纷纷脱下夏装，换上了秋装。要知道在寒冷的天气脚比其他部位更容易冷。要想让身体暖和起来，泡脚是个不错的方法。泡脚不仅能提高人体抵抗力，还可以减少身体各种问题的发生。下面跟着手足护理师一起了解一下吧！

　　一、秋季泡脚的好处

　　天冷血液循环减慢，影响身体各器官供血。而“寒从脚起”，泡脚能促进血液循环，还能温经散寒，活血化瘀，祛风除寒。通过泡脚刺激足穴，可疏肝强肾，减少肌肉、骨、肌肉等问题。另外，泡脚还具有预防和保健的作用。

　　二、脚冷容易出现哪些问题：

　　1、脚不暖，穿多了也觉得冷。

　　2、会使抵抗力下降，容易感冒等呼吸道问题。

　　3、脚部受凉会影响下肢血液循环。

　　4、随着时间的推移，关节炎、静脉曲张等问题也会随之而来。

　　三、泡脚注意事项

　　1、预防烫伤：预防烫伤很重要。泡脚不是水越热越好。原则上，水温不应超过43℃。对于糖尿病患者或脚感觉较差的患者，泡脚水温应降低5-10℃。

　　2、不宜过长：手足护理师提醒大家，泡脚时间不宜过长，一般睡前泡15-30分钟为佳。

　　3、特殊配置：泡脚可以用清水或盐水，也可以加入特殊配置的沐足粉，效果更好。

　　4、避免伤口：脚上有伤口、溃疡、化脓、湿疹等问题，原则上等愈合后才能泡脚。

　　5、专用盆具：为防止皮肤问题感染，最好使用自己固定的泡脚盆。如果多人共用，一定要注意消毒。

　　以上是手足护理师给大家带来的干货分享，大家了解了吗？如果想获得更多关于这方面的知识，记得关注小编。今天的内容到这里就要结束了，咱们下期见哦！