都说河南只有冬夏两季，虽然夸张但合理。秋季已经到来了，冬季还会远吗？在寒冷的冬季，要做好保暖工作，否则很容易出现冻疮。事实上，手足护理师认为冻疮的预防远远大于治疗，如何预防？下面我们一起来看看吧！

　　1、戒烟，容易冻伤的人一定要戒烟，因为冻伤的根本原因是血管只是吸烟损伤最大的是血管，所以冻伤的人一定要戒烟；

　　2、要提前加强体育锻炼，经常在温暖的环境中按摩容易冻伤的地方，如在温暖的房间里搓手、搓耳朵、促进面部血液循环；经常用热水和冷水交替洗手洗脸，改善毛细血管收缩功能。

　　3、早日避寒，戴手套、耳套、头套，避免饥饿、疲劳、营养不良等情况，每天睡前可用温水泡脚。

　　4、在寒冷环境下工作的人员要注意防寒保暖，特别是手、脚、耳、鼻等肢端及暴露部位，要加强防护，作业时间不宜过长。

　　5、穿宽松的鞋袜并保持干燥，因为穿紧身袜会加重肢体局部血管的收紧，导致缺血。

　　6、对于容易出汗的人，经常换鞋或鞋垫，因为湿冷是冻疮的条件，所以降低湿度也可以预防。

　　温馨提示：

　　手足护理师提醒大家，日常生活中，要注意错误的做法！如果在外面玩了很长时间，手感觉冷的时候用力搓或者用嘴吹是不对的，因为冻红的皮肤变薄了，用力的时候会有小伤口，然后用嘴吹，也有细菌入侵的可能。

　　以上是手足护理师给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！